お口からはじめる健康づくり

本市では「お口からはじめる健康づくり」をキャッチフレーズとして、歯科口腔保健対策の強化に取り組んでいます。

お口には「食べる・話す・呼吸する」などといった健康に過ごすための大事な役割があります。また、乳児期のお口の健康は将来の心身の健康につながります。

乳歯のむし歯予防は、歯が生える前から始まっています

生まれたばかりの赤ちゃんのお口の中にむし歯菌はいません。身近に接する大人の唾液を通して感染します。そのため、赤ちゃんに接する大人のお口の中の状態が大事になってきます。

大人から赤ちゃんへ、むし歯菌を感染しにくくするために

むし歯の治療をしましょう
甘いものや砂糖が入った飲み物を控えましょう
磨き残しのないよう歯磨きしましょう
キシリトールガムを噛んだり、フッ素入りの歯磨き粉を使用しましょう
定期的にかかりつけ歯科医院を受診してクリーニングを受けたり、正しい歯磨き方法を身につけましょう

妊婦歯科健康診査を受けましょう（指定医療機関での個別健診）

むし歯や歯周病は自覚症状なく進行していることがあります。また、歯周病が早産や低体重児出生の原因となることがあります。つわりが落ち着いた、妊娠5～7か月頃の受診をおすすめします。

妊婦歯科健康診査について

乳児期の歯磨き練習

歯が生える前

保護者の指を清潔にし、機嫌が良いときに口周りや頬の内側を優しく触ったり、寝かせた状態でふれあい遊びをするなど、スキンシップをとりましょう。今後の歯磨きの練習になります。

下の前歯が生えてきた

個人差はありますが、生後5～10か月頃に生え始めます。歯が生えたら歯磨きを始めましょう。まずは日中の機嫌が良いときから始めるといいです。はじめは綺麗に磨けなくても大丈夫。お口の中に歯ブラシが入ること、歯磨きをするということを教える時期です。

上下の前歯が生えてきた

12month

仕上げ磨き用とお子さん用の歯ブラシを準備しましょう(お子さん用は喉突き防止のできるガード付きのものなどにしてください)

月齢にあった大きさのナイロン製のものを選びましょう。ゴム製やシリコン製のものはお子さんの練習用なので汚れは落ちません。
寝る前には必ず仕上げ磨きをしましょう。
フッ素やキシリトールにはむし歯を予防する効果があります。うがいができないうちは泡立たないジェルやスプレーなどがおすすめです。用法用量を守り使用しましょう。

1歳6か月から2歳頃の歯磨き

1歳6か月～2歳頃のお子さんは、奥歯（乳臼歯）が生え始め、かむ機能や言語の機能が発たちしてきます。食べられる食品やおやつ（飲み物）の種類が急激に増え、甘いものを覚えるのもこの時期です。また、仕上げ磨きを嫌がるお子さんが多い時期です。乳歯はむし歯になりやすいので嫌がっても仕上げ磨きは必要です。歌ったり声をかけたりしながら、楽しい雰囲気で毎日歯磨きをしましょう。

寝かせみがき

床に寝かせ、大人の足の間でお子さんの頭を挟んで固定しましょう。こうすることで動きを抑えられ、短時間で安全に仕上げ磨きができます
上唇の裏側には筋（上唇小帯）があります。この筋に歯ブラシがあたるとお子さんは嫌がるので、大人の指を筋の上において隠しながら磨きましょう
前歯の歯と歯の間に隙間のないお子さんはデンタルフロスの使用が効果的です

仕上げ磨きの動画（外部サイトへリンク）

3歳以降の歯磨き

3歳頃になると乳歯が20本生えそろい、かみ合わせの位置が決まります。運動量が増え、間食の回数が増えたりとむし歯が増えてくる時期です。お子さん自身での歯磨き習慣をつけるとともに、まだじょうずに歯磨きができないので保護者による仕上げ磨きは小学校卒業まで(永久歯に生えかわるまで)は必要です。特に寝る前は入念に！就寝中は唾液が減り、むし歯菌が活発になります。毎日仕上げ磨きをしましょう。

乳歯はむし歯になりやすい！

乳歯はやわらかいのでむし歯になりやすく、むし歯になるとあっという間に進行します。乳歯がむし歯になると「うまく噛めない」「質の弱い永久歯が出来上がる」「永久歯の歯並びに影響がでる」といったことが起こる可能性があります。
乳歯の頃から歯磨きやおやつなどの生活習慣に気を付け、永久歯もむし歯にしないようにしましょう。また、早期からかかりつけ歯科医をもち、定期的にお口の中の状態をみてもらうといいです。

塩釜歯科医師会診療所一覧（PDF：77KB）