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更新日：2022年4月22日
介護予防教室を開催しています！
令和4年度健康ストレッチ教室
新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、内容を見直しています。
日時・会場
シルバーヘルスプラザ
- 9時40分から10時40分まで
- 11時から12時まで
山王地区公民館（体育館）
- 13時30分から14時30分まで
大代地区公民館（体育館）
- 13時30分から14時30分まで
日程は、以下のチラシをご覧ください。
対象
- 市内在住の60歳以上の方（定員：シルバーヘルスプラザ各15人程度、山王・大代公民館各30人程度）
- シルバーヘルスプラザは申込み必要。毎月1日から末日まで翌月分の申込みを受付けます。4月1日からは多賀城市民スポーツクラブでの受付となります。
- 山王・大代公民館は申込み不要です。直接会場へお越しください。
申込み先：特定非営利活動法人多賀城市市民スポーツクラブ022-365-1918
持ち物
- マスク着用
- 運動しやすい服装
- 上靴(シルバーヘルスプラザは不要)
- 飲み物（水分補給用）
- 汗拭き用タオルなど
お願い
- シルバーヘルスプラザは、一人当たり1日1回、月2回までの申込み可とします。当日参加、代理申込みは不可です。
- 当日は自宅にて検温し、37℃以上の場合や体調不良の場合は参加を控えてください。
- 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、定員を超えた場合は参加を制限させていただきます。
- マスクの着用、参加前後の手洗いの徹底にご協力ください。
- 駐車スペースには限りがあります。徒歩または自転車でお越しください。
- 猛暑日・地震・津波・台風などの際は、中止となる場合があります。
- 新型コロナウイルス感染症の感染拡大が確認された場合は、中止となります。
内容
＜教室の様子（シルバーヘルスプラザ）＞
＜実施プログラム＞
- 全身のストレッチ体操
- 下肢筋力トレーニング（片足立ち、スクワットなど）
- リズム体操（有酸素運動）
- 脳トレ（手遊び、番号遊び）
- クールダウン体操（整理体操）など
問い合わせ先
委託先：特定非営利活動法人多賀城市市民スポーツクラブ022-365-1918
令和4年度筋運アップ教室
新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、内容を見直しています。
日時・会場
山王地区公民館（体育館）
- 13時30分から14時30分まで
大代地区公民館（体育館）
- 13時30分から14時30分まで
日程は、以下のチラシをご覧ください。
対象
- 市内在住の40歳以上の方（定員：30人程度）
- 申込みは不要です。直接会場へお越しください。
持ち物
- マスク着用
- 運動しやすい服装
- ストレッチマット（バスタオルでも可）
- 上靴
- 飲み物（水分補給用）
- 汗拭き用タオル
- 着替えなど
お願い
- 当日は自宅にて検温し、37℃以上の場合や体調不良の場合は参加を控えてください。
- 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、定員を超えた場合は参加を制限させていただきます。
- マスクの着用、参加前後の手洗いの徹底にご協力ください。
- 駐車スペースには限りがあります。徒歩または自転車でお越しください。
- 猛暑日・地震・津波・台風などの際は、中止となる場合があります。
- 新型コロナウイルス感染症の感染拡大が確認された場合は、中止となります。
内容
＜教室の様子（山王地区公民館）＞
＜実施プログラム＞
- ラジオ体操
- ストレッチ体操
- 全身の筋力トレーニング（かかと上げ下げ、片足立ち、スクワットなど）
- リズム体操（有酸素運動）
- 整理体操
- 体力測定（ファンクショナルリーチ、長座体前屈など）（年2回）
問い合わせ先
委託先：金澤接骨院多賀城022-368-5815
よくある質問
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