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更新日:2020年10月26日

介護予防教室を開催しています!

 令和2年度健康ストレッチ教室

新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、内容を見直しています。

日時・会場

シルバーヘルスプラザ

  • 9時40分から10時40分まで
  • 11時から12時まで

山王地区公民館(体育館)

  • 13時30分から14時30分まで

大代地区公民館(体育館)

  • 13時30分から14時30分まで

日程は、以下のチラシをご覧ください。

対象

  • 市内在住の60歳以上の方(定員:シルバーヘルスプラザ各15人、山王・大代公民館各30人まで)
  • シルバーヘルスプラザは申込み必要。毎月20日から末日まで翌月分の申込みを受付けます。(※20日が土曜・日曜・祝日の場合は、翌開庁日から)
  • 山王・大代公民館は申込み不要です。直接会場へお越しください。

申込み先:介護福祉課介護予防係(内線666)

持ち物

  • マスク着用
  • 運動しやすい服装
  • 上靴
  • 飲み物(水分補給用)
  • 汗拭き用タオルなど

お願い

  • シルバーヘルスプラザは、一人当たり1日1回、月2回までの申込み可とします。当日参加、代理申込みは不可です。
  • 当日は自宅にて検温し、37℃以上の場合や体調不良の場合は参加を控えてください。
  • 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、定員を超えた場合は参加を制限させていただきます。
  • マスクの着用、参加前後の手洗いの徹底にご協力ください。
  • 駐車スペースには限りがあります。徒歩または自転車でお越しください。
  • 猛暑日・地震・津波・台風などの際は、中止となる場合があります。
  • 新型コロナウイルス感染症の感染拡大が確認された場合は、中止となります。

内容

<教室の様子(シルバーヘルスプラザ)>

教室の様子

<実施プログラム>

  • 全身のストレッチ体操
  • 下肢筋力トレーニング(片足立ち、スクワットなど)
  • リズム体操(有酸素運動)
  • 脳トレ(手遊び、番号遊び)
  • クールダウン体操(整理体操)など

問い合わせ先

委託先:特定非営利活動法人多賀城市市民スポーツクラブ022-365-1918

 令和2年度筋運アップ教室

新型コロナウイルス感染症の感染防止のため、内容を見直しています。

日時・会場

山王地区公民館(体育館)

  • 13時30分から14時30分まで

大代地区公民館(体育館)

  • 13時30分から14時30分まで

日程は、以下のチラシをご覧ください。

対象

  • 市内在住の40歳以上の方(定員:30人まで)
  • 申込みは不要です。直接会場へお越しください。

持ち物

  • マスク着用
  • 運動しやすい服装
  • ストレッチマット(バスタオルでも可)
  • 上靴
  • 飲み物(水分補給用)
  • 汗拭き用タオル
  • 着替えなど

お願い

  • 当日は自宅にて検温し、37℃以上の場合や体調不良の場合は参加を控えてください。
  • 新型コロナウイルス感染症の感染拡大防止のため、定員を超えた場合は参加を制限させていただきます。
  • マスクの着用、参加前後の手洗いの徹底にご協力ください。
  • 駐車スペースには限りがあります。徒歩または自転車でお越しください。
  • 猛暑日・地震・津波・台風などの際は、中止となる場合があります。
  • 新型コロナウイルス感染症の感染拡大が確認された場合は、中止となります。

内容

<教室の様子(山王地区公民館)>

教室の様子2

<実施プログラム>

  • ラジオ体操
  • ストレッチ体操
  • 全身の筋力トレーニング(かかと上げ下げ、片足立ち、スクワットなど)
  • リズム体操(有酸素運動)
  • 整理体操
  • 体力測定(ファンクショナルリーチ、長座体前屈など)(年2回)

 

問い合わせ先

委託先:金澤接骨院多賀城022-368-5815

よくある質問

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お問い合わせ

保健福祉部介護福祉課介護予防係

電話番号:022-368-1141(内線:666)

ファクス:022-368-7394

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